Vad betyder pH-balanserad hudvård? Så justerar du rätt pH-värde

Dela denna artikel:

Vad innebär det egentligen när en produkt är “pH-balanserad”? Och varför är pH så avgörande för hudens hälsa? I den här guiden går vi igenom vad pH-värde är, hur det påverkar huden, hur du testar och justerar pH i hemgjord hudvård – samt vilka ingredienser som förändrar balansen i din formulering.

Vad är pH-värde och varför är det viktigt för huden?

pH-värde är ett mått på hur surt eller basiskt ett ämne är – på en skala från 0 till 14. Ett pH-värde på 7 är neutralt, under 7 är surt och över 7 är basiskt. Huden har ett naturligt surt pH-värde, vanligtvis mellan 4,5 och 5,5, vilket är avgörande för att skydda hudens barriär och mikroflora.

Det yttre hudlagret – ofta kallat syra-mantel – består av en tunn film av talg, svett och fuktbindande ämnen. Denna syrafilm skyddar huden från:

• Bakterier och svamp
• Föroreningar och allergener
• Uttorkning och irritation

När pH hamnar i obalans

När vi använder produkter som har ett för högt (alkaliskt) eller för lågt (mycket surt) pH-värde kan vi störa denna skyddande barriär. Det kan leda till:

• Irritation och rodnad
• Uttorkning eller stramande känsla
• Försämrad barriärfunktion och ökad känslighet
• Överväxt av oönskade bakterier – exempelvis vid akne eller eksem

För att bibehålla en frisk, balanserad hud är det därför viktigt att välja produkter som respekterar hudens naturliga pH-värde. Detta gäller särskilt rengöringsprodukter, som annars lätt torkar ut eller rubbar hudens mikroflora.

Vad innebär pH-balanserad hudvård i praktiken?

Att en produkt är “pH-balanserad” betyder att den har ett pH-värde som ligger i linje med hudens naturliga pH, vanligtvis mellan 4,5 och 5,5. Det är inte en marknadsföringsterm utan ett konkret mått – och en viktig del i att formulera hudvård som fungerar utan att störa hudens egen kemi.

Vilka typer av produkter bör vara pH-balanserade?

Alla produkter som kommer i direkt kontakt med huden och inte sköljs bort direkt bör vara pH-anpassade. Det gäller bland annat:

• Rengöringar
• Toners
• Serum och krämer
• Ansiktsvatten och fuktsprej

Särskilt rengöringsprodukter är viktiga att pH-justera. Många traditionella tvålar har ett pH på 9–10, vilket är långt över hudens egna nivå. Resultatet blir att huden känns stram, torr och utsatt efter rengöring.

pH-balanserat = hudvänligt

En pH-balanserad produkt hjälper till att bevara hudens skyddsbarriär, stötta mikrobiomet och minska risken för irritation. Den kan också förbättra effekten av aktiva ämnen – många ingredienser fungerar bäst inom specifika pH-områden (exempelvis AHA-syror eller niacinamid).

Hur vet man att en produkt är pH-balanserad?

Tyvärr anger inte alla tillverkare pH-värdet på förpackningen. Men om produkten är märkt med exempelvis “pH 5.5”, “hudneutral” eller “mild för känslig hud” – och särskilt om den är COSMOS– eller NaTrue-certifierad – är det en bra indikation på att pH har tagits i beaktande vid formuleringen.

För dig som formulerar själv är pH-mätning en viktig del av processen. Det räcker inte med att en produkt är “naturlig” – den måste också ha rätt pH för att vara funktionell och hudvänlig.

Hur testar och justerar man pH i hemgjord hudvård?

När du tillverkar egen hudvård är pH-justering ett avgörande steg – särskilt om din formulering innehåller vatten, aktiva ämnen eller konserveringsmedel. Ett korrekt pH-värde säkerställer både produktens stabilitet, hudens tolerans och konserveringssystemets effektivitet.

Så testar du pH

Det enklaste sättet att mäta pH är med indikatorremsor (pH-stickor), som du doppar i din färdiga produkt. För mer exakta mätningar – särskilt vid avancerad formulering – kan du använda en digital pH-mätare.

• Rör om produkten noga innan test
• Se till att temperaturen är mellan 20–25 °C för mest tillförlitligt resultat
• Doppa testremsan eller elektroden direkt i krämen eller lös en liten mängd i vatten för att få en tunnare blandning vid behov

Det ideala pH-värdet beror på typ av produkt, men generellt:

• Rengöring, toner, lotion, kräm: pH 4,5–5,5
• Peeling med AHA/BHA: pH 3–4 (för effekt, men kräver försiktighet)
• Hårbalsam: pH 4–5 (för att sluta hårstråna och minska friss)

Justera pH – steg för steg

Om pH-värdet är för högt (basiskt):

• Tillsätt citronsyra (i liten mängd löst i vatten)
• Alternativt använd mjölksyra (t.ex. 10%-ig lösning) droppvis tills rätt pH uppnås

Om pH-värdet är för lågt (surt):

• Tillsätt bikarbonat (sodium bicarbonate) – en mildt alkalisk substans som höjer pH försiktigt
• Lös upp i lite vatten innan tillsats och arbeta droppvis

Mät alltid igen efter justering – och anteckna exakt mängd du använder för att kunna reproducera formulan. För bästa resultat: gör pH-justeringen som sista steg innan konservering, när emulsionen svalnat till under 40 °C.

Tips för stabilitet

• Justera inte pH på känsla – små mängder gör stor skillnad
• Förvara pH-mätutrustning rent och kalibrera vid behov
• Kontrollera pH igen efter 24 timmar – ibland stabiliseras det något med tiden

Med korrekt pH får du inte bara en hudvänlig produkt – du säkerställer också att aktiva ingredienser och konserveringsmedel fungerar som de ska.

Vanliga ingredienser som påverkar pH i hudvårdsprodukter

Vissa ingredienser har en tydlig inverkan på pH-värdet i en formulering. Det är särskilt viktigt att känna till när du gör egen hudvård eller formulerar med aktiva ämnen. Nedan följer en översikt över vanliga ingredienser som påverkar pH – antingen genom sin egen surhet/basiskhet eller genom hur de interagerar med andra ämnen i produkten.

Ingredienser som sänker pH (gör produkten surare)

• AHA-syror (glykolsyra, mjölksyra, citronsyra): Används i exfolierande produkter, kräver lågt pH för att vara effektiva
• Vitamin C (Ascorbic Acid): Kräver pH under 3,5 för optimal stabilitet och effekt i vattenbaserade produkter
• Mjölksyra (Lactic Acid): Används både som pH-justerare och för mild exfoliering
• Naturliga konserveringssystem: Många naturliga konserveringar fungerar bäst i pH 5,5 eller lägre

Ingredienser som höjer pH (gör produkten mer basisk)

• Bikarbonat (Sodium Bicarbonate): Används för att justera pH uppåt eller i produkter som deodoranter
• Tensider (t.ex. decyl glucoside): Kan vara något basiska och påverka pH i rengöringsprodukter
• Tvålbaser (saponifierade oljor): Har naturligt högt pH runt 9–10, vilket gör dem uttorkande om de inte balanseras

Emulgeringsmedel och pH

Vissa emulgeringsmedel kräver att du arbetar inom specifika pH-intervall för att de ska fungera optimalt. Exempelvis:

• GSC Emulgering: Fungerar bra i pH 4–7
• BTMS 25: Stabil i pH 4–6, vanligt i balsam och hudvård

Vid felaktigt pH kan emulsionen skära sig, känslan förändras eller konserveringsmedel tappa sin effekt. Därför är det viktigt att tänka på pH tidigt i formuleringsprocessen – särskilt när du använder syror, baser eller känsliga aktiva ämnen.

En balanserad helhet

Att förstå vilka ingredienser som påverkar pH ger dig verktygen att skapa hållbara, effektiva och hudvänliga produkter. Det handlar inte bara om funktion – utan om att skapa balans mellan vetenskap, natur och hudens behov.

Detta innehåll är endast i utbildningssyfte. Informationen som ges är tagen från forskning som samlats in från externa källor.